ورزش و سلامتی

در طول تمرینات منظم مانند دویدن، موسیقی می تواند توجه ورزشکار را محدود و درنتیجه توجه شخص را نسبت به احساس خستگی منحرف کند...   مقالة حاضر حاصل شش سال تحقیق دورة دکترای نویسنده است که طی آن استنباط گردیده که موسیقی مناسب (صحیح) می تواند تأثیر زیادی بر ورزش و انجام تمرینات ورزشی داشته باشد. باعث خوشح ورزش و سلامتی...ادامه مطلب

تاثیر ورزش در هوش   ورزش با تحریک سلول‌های عصبی، تولید آن‌ها را سرعت می‌بخشد، ارتباطات آن‌ها را قوی‌تر و از آن‌ها در برابر صدمات محافظت می‌کند؛ به این ترتیب مغز شما با بهینه‌ترین ظرفیت ممکن کار خواهد کرد.   وقتی ورزش می‌کنید، سلول‌های عصبی پروتئین‌هایی به نام عامل‌های نوروتروفیک آزاد می‌کنند. یکی از ورزش و سلامتی...ادامه مطلب

فریش و همکاران در سال 1980 و 1981,مالینا و همکاران در سال 1978 و استاجر و همکاران در سال 1983گزارش کردند که سن آغاز قاعدگی ورزشکارانی که قبل از شروع قاعدگی,وارد برنامه تمرینات شدید می شوند در مقایسه با افراد شاهد بدون فعالیت به تاخیر می افتد.آمنوره و اولیگومنوره از اختلالات شایع قاعدگی به خصوص در ور ورزش و سلامتی...ادامه مطلب

به نام خدا امروز ما قصد داریم درباره عوامل قارچی و بیماری های پوستی در استخر ها صحبت کنیم. خب اصلا قارچ چیه؟ قارچ ها موجودات زنده میکروسکوپی هستند  قارچ ها، فقط باعث مشکلات پوستی بر روی بدن می شوند. که معمولا بر روی پوست مو و ناخن و پوست درخت رشد می کنند و عفونت های قارچی را پدید می آورند که به عنوان عفونت درماتوفیت شناخته شده است.  انواع مختلفی از عفونت قارچی (کچلی) هستند که می تواند بخش های مختلف بدن تاثیر بگذارند. زمانی که عفونت های قارچی بر روی بدن تاثیر بگذارد بر روی همان قسمت بدن یک حلقه قرمز رنگ تاول بوجود می آید و به راحتی قابل تشخیص است. ورزش و سلامتی...ادامه مطلب

به نام خدا سلام .ما امروز می خوایم امروز تعدادی پوستر در باره بیماری های قارچی در استخر ها  قرار بدیم اما قبل از ان بهتره با این که بیماری های قارچی و علایم آن ها آشنا بشیم قارچ‌ها میکروارگانیسم‌هایی هستند که در هوای مرطوب و گرم رشد می‌کنند، بنابراین یکی از دلایل رشد قارچ‌ها در بدن رطوبت و گرما است. علاوه بر این رعایت نکردن بهداشت، تماس افراد با یکدیگر و با حیوانات و از طریق لباس و نپوشیدن کفش مناسب و ... نیز قارچ به بدن فرد منتقل می‌شود. بعضی از قارچ‌ها به صورت ضایعات گرد قرمز و کمی پوسته دهنده است که قابل مشاهده است ولی علائمی ندارد و از دیگر قارچ‌ها می‌توان به قارچ‌هایی اشاره کرد که در کشاله‌ران، زیر بغل و زیر سینه بوجود می‌آید که از علائم آن خارش، سوزش و قرمزی است.   قارچ صورت قارچ ناخن پا ورزش و سلامتی...ادامه مطلب

ورزش به فعالیت‌ها یا مهارت‌های عادی جسمانی گفته می‌شود که بر پایه یک رشته قوانین مورد توافق همگان و با اهداف تفریحی یا برای مسابقه، نشاط شخصی، دستیابی به ورزیدگی، مهارت‌جویی یا آمیزه‌ای از این اهداف انجام می‌گیرد. تعریف ورزش به هدف و منظور از انجام آن بستگی دارد. برای نمونه پیکارهای شنا که در برابر هزاران نفر در یک استخر سرپوشیده مسابقاتی انجام می‌گیرد یک گونه از ورزش بشمار می‌رود

 

 

ورزش و سلامتی...

لاغرها برای افزایش وزن ورزش کنند!!! عجیبه نه؟خب اگه لاغرین و می خواید چاق بشید بهتره مطلب زیر رو بخونید اغلب افراد تصور می کنند ورزش تنها می تواند درافراد چاق موثر باشدوباعث لاغرشدن آنهاشود.اماآنچه تاکنون کمتربه آن پرداخته شده تاثیرورزش دربهبود وضعیت فیزیکی افراد لاغراست. ورزش علاوه بر تاثیرگذاری درافراد چاق می تواند درافراد لاغر هم به نحومثبتی اثرگذار باشد.کمبودوزن هم خطرزاست.هرچه وزن فردباحدپایین سلامتی فاصله بیشتری داشته باشد،خطرابتلا به بیماری هایی که موجب مرگ زودرس می شوند،بیشتراست.چنین شخصی توانایی کافی برای انجام فعالیت های روزانه راندارد وبیشتراوقات احساس ضعف می کند. لاغری مفرط   ورزش و سلامتی...ادامه مطلب

حدود دو سوم یعنی65 درصد وزن بدن انسان را آب تشکیل میدهد. آب علاوه بر آنکه بطور خالص و یا در ترکیب مواد غذایی مصرف می شود از سوختن مواد غذایی در بدن نیز بوجود می آید . آب موجود در مواد غذایی دارای بیشترین ویتامینهای محلول در آب و املاح مواد غذایی است و دور ریختن آن موجب تلف شدن این ترکیبات با ارزش خواهد شد . از کل آب بدن قسمت اعظم آن یعنی دو سوم آن در داخل سلولهای بدن ویک سوم آن در خارج سلولها یعنی بین سلولها و پلاسمای خون قرار دارد.

 

ورزش و سلامتی...